Mózg podobnie jak nasze mięśnie potrzebuje treningu, aby utrzymać się w dobrej kondycji. Pozbawiony regularnych ćwiczeń słabnie i odmawia posłuszeństwa szczególnie, kiedy jest obciążony zmaganiem z chorobą. Czytanie, rozwiązywanie zagadek, krzyżówek, słuchanie muzyki, nauka języków, matematyczne i logiczne łamigłówki, a nawet przełamywanie codziennych przyzwyczajeń (np. zmiana trasy z domu do sklepu) poprawiają koncentrację, pamięć i myślenie. Trening mózgu jest potrzebny każdemu z nas i jest w zasięgu każdego z nas. Wystarczy codziennie przeznaczyć 15-20 minut na wysiłek umysłowy.